Lühidalt, ma olen treener ja mina usun, et spordis on igaühe jaoks enda koht olemas, treeningud peaksid olema lihtsad ja arusaadavad, kuid samuti edasi viivad.
Jäid mõtlema, et jäi sinu jaoks väheseks ja tahad rohkem teada? Mõtled, miks on need logod siin? Ära muretse saad sellest kohe rohkem teada.
Treener on tegelikult rohkem, kui lihtsalt amet. Treener on inimene, kes vastutab sinu tervise eest treeningutel ja aitab sul sinu tervist parandada ning hoida. Seetõttu võin uhkelt öelda, et "Mina olen Treener". Olen Eesti Olümpiakomitee ja Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu poolt tunnustatud EKR3 tasemega treener, olen läbinud Tallinna Ülikooli ja Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu EKR4 taseme treeneri koolitused ning olen omandamas Füsioteraapia eriala kõrgharidust Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis.
Olen sportimisega tegelenud alates lapsepõlvest ning selle aja jooksul olen läbi proovinud mitmeid erinevaid spordialasid, näiteks korvpall, jalgpall ja poksimine. Minu teekond spordis on olnud kirju, olen kogenud vigastusi ja tagasilööke, aga olen jäänud kindlaks endale ja alati tagasi tulnud spordi juurde. Kindlasti ei tohi ma unustada enda treenereid, kes sellel teekonnal olid minu jaoks olemas. Nemad on minu eeskujud treenerina, nemad on mind suunanud ja õpetanud, kuidas olla parem treener ja kuidas peaks lähenema spordile.
Minu teekond treenerina algas korvpallist – õpetasin noortele sportlastele, kuidas käib jõutreening ja samuti korvpalli mängimist. Õppisin kogemustega treeneritelt, mida tegelikult tähendab Treener olemine. Sellest on ka kinnistunud minu põhimõtte "Lihtsuses peitub areng". See ei ole minu jaoks lihtsalt põhimõtte, vaid see on minu metoodika. Täna olen ma personaaltreener, kes on võtnud enda sihiks muuta kõikide jaoks sport lihtsaks igas vanuses inimeste jaoks.
Minu esimene eesmärk on alati õpetada kliente, kuidas tagada ohutus treeningul ja olla spordis järjepidev. Kui sina tunned ebakindlust treeningutel ja tahad mõista, mida tegelikult tähendab tervislik eluviis, siis võta minuga ühendust ja leiame sinu jaoks juba sobiva lahenduse!
Lähme ja saavutame koos sinu tulemused!
Jacek Uustal
Personaaltreener
Instagram: @uustal_jac