Personaaltreening
Personaaltreening
Embedded Files
"Lihtsuses peitub areng", see tundub kummaline, aga nii see on. Fitness-maailm on muudetud nii alustajale kui ka edasijõudnule väga keeruliseks. Sotsiaalmeedia müra on väga suur ja võib tekidada väga palju segadust.
Teeme koos treeningu, vaatame üle tehnika, õpime jõutreeningut ja muudame selle lihtsaks.
HIND: 50 €
KESTVUS: 90 minutit
SOBILIK: alustaja / edasijõudnu
SOODUSPAKKUMINE
SOODUSPAKKUMINE
10X Tehnika treeningut
HIND: 400 €
Tehnika treening
Tehnika treening
Treeningute puhul on kõige olulisem järjepidevus. Järjepidevuse põhjaks on terve ja tugev keha. Enda hoidmiseks on oluline õige tehnika jõutreeningutel.
Vali enda 4 lemmikut või enda jaoks keerulist harjutust ning vaatame koos tehnika üle ning teeme parandused.
HIND: 40 €
KESTVUS: 60 minutit
SOBILIK: alustaja / edasijõudnu
SOODUSPAKKUMINE
SOODUSPAKKUMINE
5X Tehnika treeningut
HIND: 160 €
Veebipõhine juhendamine
Veebipõhine juhendamine
Sa ei pea olema minuga samas jõusaalis, et saavutada enda tulemused! Veebipõhise juhendamisega võid olla kindel, et saavutad enda soovitud tulemused ning ei jää enda küsimustega kunagi üksi.
HIND: 150 € / KUU
LISA: Soovi korral on võimalik võtta personaaltreeninguid
ning tehnika treeninguid erihinnaga
SOBILIK: edasijõudnu (erand korras alustajatele)
NB! Veebipõhise juhendamise tingimuseks on nutiseadme omamine ning võimalus jäädvustada enda treeninguid videoanalüüsiks. Videoanalüüs toimub 1 kord nädalas kokkulepitud ajal veebikõne vahendusel.
PAKETT
PAKETT
Personaalne treeningkava
Personaalne treeningkava
Tahad olla kindel, et saavutad enda soovitud tulemused? Selleks on oluline korrektne treening, treeningkava ning samuti selle mõistmine. Saad põhiteadmised jõutreeningust ning õpime selgeks harjutuste tehnikad.
HIND: 200 €
SISALDAB: 6 tehnika treeningut (6 X 60 min)
1 personaalne treeningkava
SOBILIK: alustaja / edasijõudnu
KINDLALT EESMÄRGI SUUNAS
KINDLALT EESMÄRGI SUUNAS
Järjepidevus tekib siis, kui sa tead täpselt, mida ja miks seda teed. Võtame aja maha ja teeme asjad selgeks ning saavutame koos sinu tulemused.
Minuga õpid selgeks, kuidas teha trenni turvaliselt ja jätkusuutlikult, kuidas saada jõusaalis ise hakkama ning milliseid viise saad kasutada kaalu langetamisel ja lihaste kasvatamisel.
HIND: 500 € / kuu
SISALDAB: 3 personaaltreeningut nädalas (TARTUS)
Veebipõhine juhendamine
Toitumisalane tugi
SOBILIK: alustaja / edasijõudnu
Enne pühendumist toimub tasuta veebikonsultatsioon paketi tutvustamiseks, mille raames selgitame välja sinu eesmärgid ja sobivuse programmiga. Veebipõhise juhendamine sisaldab 1 kord nädalas videokonsultatsioon, et vaadata üle saavutatud tulemused ning panna paika nädala eesmärgid. Kui soovid treenida nädalas rohkem kui 3 korda, siis toimub samuti videoanalüüs konsultatsiooni raames. KOHTADE ARV PIIRATUD!
Report abuse